소셜 미디어와 임신: 콜로스트럼 수확의 진실

최근 소셜 미디어 피드를 가득 채우고 있는 건강 조언 동영상으로 인해 사실과 허구를 구분하기가 더욱 어려워지고 있다.
임신에 관한 조언에서 이러한 혼란은 특히 두드러지며, 최근 인기 있는 콜로스트럼 수확의 관행이 이에 해당한다.

엄마의 첫 번째 젖, 즉 콜로스트럼은 임신 16주 경부터 생산되기 시작하는 영양이 풍부한 물질이다.
일부 경우 의료 제공자는 출산 전 콜로스트럼 수확을 권장할 수 있다.

유타 대학교 건강 자원에서 활동 중인 Jessica Clayton, RDN, CDN, IBCLC의 모유 수유 상담사는 “콜로스트럼 수확은 첫 번째 아이를 수유하는 데 어려움을 겪은 엄마들에게 도움이 될 수 있는 개인적인 방법입니다.”라며, “이러한 것을 시작하기 전에 산전 수유 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.”라고 말했다.

소셜 미디어 트렌드에서는 모든 것이 과도하게 이루어져야 하며, 이는 콜로스트럼 수확에도 해당한다.
Clayton은 많은 환자들이 인플루언서가 아름답게 진열한 비닐을 보고 압도감을 느낀다고 언급했다.
하지만, 따라하기 전에 과도한 콜로스트럼 수확의 건강 위험에 대해 알고 있을 필요가 있다.

“과잉 수확은 유즙 생산이 아기 필요량을 초과하는 하이퍼락테이션을 유발할 수 있습니다.”라고 Clayton은 말했다.
“이러한 잘못된 접근은 고통스러운 유두 손상도 일으킬 수 있습니다.”

실제로, 엄마는 첫 12~24시간 동안 한 번의 수유에 5~7밀리리터(약 한 티스푼)의 모유만 생산하면 된다.
따라서 엄마 인플루언서들이 권장하는 8온스의 모유 양은 전혀 필요하지 않다.
아기의 작은 배가 필요로 하는 양은 보통 3일째 성숙한 모유가 나올 때까지 상당히 적다.

아래는 아기의 배 크기가 변화하는 시각적 예시다:
첫째 날: 체리 크기
셋째 날: 호두 크기
일주일: 살구 크기
한 달: 큰 계란 크기

2019년에 발표된 연구로 인해 많은 사람들이 고위험 임신 여성들이 미래의 수유 문제를 예방하기 위해 콜로스트럼을 수확해야 한다고 믿게 되었다.
이러한 조언에 불안해하는 여성들에게 에너지를 선사하자면, 해당 권장은 특정 여성, 즉 당뇨병이 있는 여성에게만 해당한다는 점이다.

Clayton은 “이 연구가 TikTok에서 viral로 퍼지면서 모든 고위험 여성, 특히 건강 문제가 있는 여성들이 콜로스트럼 수확을 해야 한다고 오해하게 되었습니다.”라고 덧붙였다.
“이 권장은 오로지 당뇨병이 있는 여성에게만 해당하며, 모든 여성에게 추천되는 것이 아닙니다.”

가장 지속적인 신화 중 하나는 콜로스트럼을 수확하면 순조로운 모유 수유가 보장된다는 것이다.
이러한 잘못된 이야기는 불필요한 두려움과 자존감 문제를 일으켜 새로운 엄마들이 불안감을 느끼게 할 수 있다.

Clayton은 “콜로스트럼을 수확할 수 없다면, 우유 생산이 안 될까 걱정할 필요가 없습니다.”라며, “콜로스트럼 생산은 성공적인 수유와 직접적인 관련이 없습니다.”라고 말했다.

이 외에도 Clayton은 산전 건강에 대해 여전히 많은 의문이 남아 있다고 지적했다.
콜로스트럼 수확 시 유축기를 사용하는 것이 조산을 유발할 수 있다는 걱정이 있지만, 이는 상황에 따라 다를 수 있다.

Clayton은 “유축기를 사용했다고 해서 조산의 위험이 있다고 보이는 증거는 거의 없습니다.”라고 강조했다.
“하지만, 펌프나 손으로 짜는 방법을 사용할 때는 부상이나 통증을 유발하지 않는 안전한 기술을 배우기 위해 수유 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.”

이미지 출처：healthcare