코어파워 요가, 보스턴에서 커뮤니티와 자신감을 구축하다

보스턴을 걸어 다니다 보면 코어파워 요가 스튜디오를 쉽게 발견할 수 있다. 코어파워 요가는 단순한 운동 이상의 의미를 지닌다. 이는 강도 높은 운동과 함께 유연성, 마음챙김을 결합한 체험이다. 또한, 보스턴과 미국 전역에 열정적인 요기들이 모인 활기찬 커뮤니티다.

이 커뮤니티의 좋은 예시가 바로 메그나 싱하이다. 그녀는 터프츠 대학의 시니어이자 코어파워 강사로 활동 중이다. 싱하는 “처음 코어파워에 가게 된 것은 근처에 있어서였지만, 지금은 저의 커뮤니티가 되었습니다.”라고 말했다.

어릴 때부터 축구를 해온 그녀는 항상 활동적으로 지내왔다. 그러나 그녀는 자신이 요가를 하게 될 것이라고는 생각지 못했다. 고등학교 졸업 후, 새로운 운동 방법을 찾고 있던 싱하는 엄마와 함께 첫 클래스를 수강하러 갔다. 그 후로 그녀는 요가에 반하게 되었고, 다시는 뒤돌아보지 않았다.

터프츠 대학 첫 해 여름, 싱하는 코어파워의 교사 교육 프로그램에 참여하기로 결심했다. 이제 그녀는 지난 여름부터 보스턴에서 교육 세션을 이끌고 있다.

처음 터프츠 대학에 입학했을 때, 코어파워에서 수업을 듣는 학생들은 많지 않았다. 하지만 지금은 코어파워 수업이 터프츠 대학 학생들로 붐비고 있다. 그녀는 매주 클래스에 함께 가는 “코어파워 친구들”도 생겼다. 캠퍼스를 벗어나 코어파워에 가는 것은 그녀가 ‘터프츠 버블’에서 벗어나 새로운 커뮤니티와 연결될 수 있도록 도와주었다.

가르치는 경험은 특히 싱하에게 변화를 가져다주었다. 그녀는 요가 시퀀스를 디자인하고 플레이리스트를 큐레이팅하는 것을 즐기지만, 그 외에도 이런 창의적 측면 때문만이 아니다. 가르침을 통해 자신감이 크게 향상되었고, 이는 그녀의 직장 생활에서도 이어진다고 강조했다.

많은 학생들로 구성된 수업에서 가르치는 것은 그녀에게 자신감을 요구하며 자신의 존재감을 뚜렷하게 드러내도록 한다. “더 오래된 경험자가 많은 40명의 사람들 앞에서 가르치다 보면 자신이 말하는 것에 대해 확신을 가져야 합니다.”라고 그녀는 설명했다. 이렇게 얻은 자신감과 리더십은 재무 분야에서도 중요한 요소이다. 자신을 단정하게 표현하는 것은 진지하게 받아들여지기 위해 필수적이다.

코어파워에서는 요가 스컬프 수업과 같은 강도 높은 수업부터 편안한 복원 수업까지 다양한 수업을 제공한다. 싱하의 가장 좋아하는 수업은 코어파워 2로, 이는 열을 가한 비냐사 요가 수업이다. 이는 마음과 몸을 모두 디톡스하는 완벽한 방법 중 하나이다.

캠퍼스와 보스턴에 근처에 여러 코어파워 스튜디오가 있어, 여러분 가까이에 꼭 하나가 있을 것이다. 새 회원은 가입 시 무료 주간 수업 혜택이 제공되므로 클래스 몇 개를 시도해 볼 이유가 충분하다. 만약 코어파워 수업이 마음에 든다면, 같은 강사들이 아링턴의 원더 요가에서도 가르치므로, 계속해서 요가 수업을 이어갈 수 있는 더 많은 옵션이 있다.

코어파워 요가는 단순히 신체적인 운동을 넘어 커뮤니티를 구축하고 자신감을 얻게 해주는 기회이다. 스트레칭하고, 땀을 흘리며, 타인과 연결되는 새롭고 즐거운 방법이 될 수 있다.

이미지 출처：tuftsdaily